1 dia682Kcal |
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Almoço280kcalR$ 24,40 |
(490-110) Tirinhas de File Mignon Aceboladas (110g) - R$ 17,90 (505-100) Arroz 07 Grãos (100g) - R$ 6,50 |
Lanche tarde234kcalR$ 12,90 |
(1076-1) Quiche Low Carb Frango (1un) - R$ 12,90 |
Jantar168kcalR$ 24,40 |
(498-100) Cenoura Cozida (100g) - R$ 6,50 (489-100) File de Tilápia com Ervas Finas (100g) - R$ 17,90 |
2 dia707Kcal |
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Almoço357kcalR$ 21,00 |
(475-100) Carne Moída - 100% Patinho (100g) - R$ 14,50 (510-100) Batata Doce Assada (100g) - R$ 6,50 |
Lanche tarde206kcalR$ 12,90 |
(1075-1) Quiche Low Carb Berinjela (1un) - R$ 12,90 |
Jantar144kcalR$ 21,90 |
(537-350) Sopa de Legumes (350g) - R$ 14,00 (541-60) Frango Desfiado para Sopa (60g) - R$ 7,90 |
3 dia720Kcal |
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Almoço281kcalR$ 23,00 |
(479-100) File de Frango com Ervas Finas (100g) - R$ 14,50 (523-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 8,50 |
Lanche tarde249kcalR$ 10,90 |
(631-125) Tortinha de Palmito 100% Integral - 125g (125g) - R$ 10,90 |
Jantar190kcalR$ 20,80 |
(468-150) Almondega de Carne ao Molho de Tomate Artesanal (150g) - R$ 13,90 (516-100) Purê de Abobora (100g) - R$ 6,90 |
4 dia645Kcal |
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Almoço244kcalR$ 22,40 |
(476-150) File de Frango com Creme de Espinafre (150g) - R$ 15,90 (514-100) Batata Rustica Assada (100g) - R$ 6,50 |
Lanche tarde206kcalR$ 12,90 |
(1075-1) Quiche Low Carb Berinjela (1un) - R$ 12,90 |
Jantar195kcalR$ 23,40 |
(485-100) Hamburguinho de Carne (100g) - R$ 16,90 (497-100) Brócolis (100g) - R$ 6,50 |
5 dia926Kcal |
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Almoço287kcalR$ 24,40 |
(486-100) Hamburguinho de Frango (100g) - R$ 15,90 (523-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 8,50 |
Lanche tarde234kcalR$ 12,90 |
(1076-1) Quiche Low Carb Frango (1un) - R$ 12,90 |
Jantar405kcalR$ 24,50 |
(508-100) Arroz Integral c/ Brócolis (100g) - R$ 6,50 (471-160) Carne Assada ao Molho Artesanal (150g) - R$ 18,00 |