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Jejum Intermitente 800kcal - 16 por 08 horas - 05 dias

Cód. Barras: 1001

Um dos modelos de dieta mais utilizados atualmente, com resultados expressivos e aplicados como modelo de vida para aqueles que seguem a dieta, sendo o jejum de 16, 24 ate 48 horas.

 

Nesse programa, utilizamos o modelo mais simples para a rotina da maioria das pessoas, o protocolo 16 x 8, o programa consiste em ficar 16 horas em jejum intermitente e 8 horas de alimentação, basicamente você pula o café da manhã, o jejum pela manhã traz uma série de benefícios:

 

  • Mudança na função das células, genes e hormônios. ...
  • Ajuda para perder peso e gordura da barriga. ...
  • Reduz a resistência à insulina, reduzindo o risco de diabetes tipo 2. ...
  • Pode reduzir o estresse oxidativo e a inflamação no corpo. ...
  • Benéfico para a saúde do coração. ...
  • Induz a reparação celular. ...
  • Ajuda a saúde do cérebro.
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Detalhes do produto

MEDIA CALORICA DIÁRIA  - 850 KCAL.

 

Como funciona o programa: 

 

O programa consiste em ficar 16 horas em Jejum (consumindo apenas água, chás, café, sem nenhum tipo de açucar ou adocante) 

 

No periodo de 08 horas se alimentar de forma rica e saudável com proteinas, carboidratos e legumes, em nosso programa, colocamos como referência dois horários:

 

Alimentação das 12 as 20 horas, e jejum das 20 as 12 horas(meio dia) do dia seguinte, ou alimentação das 13 as 21 e jejum das 21 as 13 horas do dia seguinte.

 

Durante as 16 horas de Jejum ( 08 horas serão de sono) você poderá consumir água, café sem açucar, chás (Hibisco) tudo sem açucar ou qualquer adoçante.

 

Após o período de Jejum, serão 3 refeições balanceadas para consumo, passado o periodo de alimentação, mantenha o jejum e o consumo dos chás, água ou café puro.

 

 

 

 

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3889 calorias