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O que comer quando estou viajando?

 

Se toda vez que você viaja fica em dúvida do quê comer essa dica é para você! 

 

Faça um planejamento da viagem, tão importante quanto o hotel, costumes e passeios, é importante saber da estrutura de alimentação que o local oferece, restaurantes, bares, comidas típicas, faça um check list e use o trip advisor para não ter surpesas desagradáveis com sua digestão e com o seu bolso.

 

Café da Manhã: Normalmente temos um bom café da manhã, cheio de tentações faça boas escolhas, principalmente se você sabe que vai querer comer ou beber algo especial depois, dependendo do roteiro da viagem e planejamento do dia, indicamos o consumo de carboidratos complexos para aguentar caminhadas, passeios, compras, etc.

 

Escolha se você vai provar a culinária típica do local no almoço ou jantar, uma boa dica é pedir algum menu degustação, para conhecer um pouco de cada prato, se possível evitar pratos com muita fritura, se você já esta em uma rotina de alimentação saudável, a fritura pode fazer mal,  seu organismo já esta habituado a uma dieta mais saudável, considere que sua próxima refeição será leve, de preferência uma sopa, um grelhado com salada e legumes ou omelete, não faça duas refeições pesadas no mesmo dia, isso pode acabar com sua viagem.

 

Se está indo para uma casa de campo ou praia, sua ou alugada, faça uma boa compra antes e tente manter ao menos 70% da dieta, escolha uma refeição por dia, aproveite, é hora de curtir uma  boa sobremesa. Se for beber, intercale bebida com água, sempre, saiba que cada cerveja equivale a um pão francês, faça essa conta de cabeça quando abrir uma latinha. Churrasco, churrasco não é saudável, ok? muita proteína e muita gordura de uma vez, aprecie com moderação, de preferência sem misturar carnes muito gordurosas, combine com legumes, vinagrete e corte o arroz e o pãozinho.

 

Voltando da viagem retome a dieta, temos muitas novidades em nosso site e nossa loja estará aberta sábado, segunda e terça feira, para quem ficar em São Paulo, uma boa opção para receber já na quarta feira é nosso kit daytox pós feriado, uma boa forma de resetar seu organismo para volta a rotina.

 

Para quem fica ou quem vai, esperamos que sua viagem ou feriado seja incrível!